さむーい、、【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

かおちょさん


08月24日生(女性) B型神奈川県

さむーい、、

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【昨晩寝た時間】5:15

【今朝起きた時間】12:45

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】7時間30分

【今日の睡眠状態】

【記録グラフ】

睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
3031kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

1時
大塚製薬ネイチャーメイド　マルチビタミン＆ミネラル（2人前）	4.6	kcal
りんご（1人前）	138	kcal
12時
プロセスチーズ（0.64人前）	43.4	kcal
江崎グリコパナップ（2人前）	224	kcal
森永製菓チョコボール　帰って来たミルク味（1.8人前）	207	kcal
チーズケーキ（0.4人前）	115	kcal
納豆（4人前）	320	kcal
ごはん（1人前）	235	kcal
20時
きのこのクリームシチュー（0.3人前）	99.3	kcal
ごはん（0.6人前）	141	kcal
納豆（1人前）	80	kcal
岩塚製菓せんべい（0.8人前）	84.8	kcal
明治製菓カールチーズあじ 87g（1人前）	384	kcal
ローソンプレミアムロールケーキ（1.1人前）	250	kcal
ポテトサラダ（0.3人前）	51.1	kcal
テイカロキシリクリスタル（2人前）	20	kcal
コロッケ（0.5人前）	82	kcal
21時
ブルボンバームロール（3.5人前）	256	kcal
最中（1人前）	25.7	kcal
里いも（5.2人前）	121	kcal
A-COOP チョコマシュマロ（4人前）	100	kcal
山崎パン薄皮こしあんパン（0.4人前）	50	kcal
	3031	kcal
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