一日中ごろごろしてた。【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月07日（金）

一日中ごろごろしてた。
< さむーい、、 　｜　なんか食べたい気分... >
【昨晩寝た時間】5:30

【今朝起きた時間】12:00

【お昼寝・仮眠】3時間

【合計睡眠時間】9時間30分

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2858kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
1時
A-COOP チョコマシュマロ（6人前） 150 kcal
ブルボン バームロール（1.5人前） 110 kcal
森永製菓 チョコボール（0.5人前） 72 kcal
VL 焼かまぼこ（1人前） 79 kcal
23時
ブルボン バームロール（1.5人前） 110 kcal
ブルボン アルフォート ロイヤルミルクティー（6人前） 324 kcal
ブルボン エルフィーユ（0.7人前） 57.4 kcal
焼きそば（0.4人前） 120 kcal
肉（0.4人前） 42.6 kcal
キャベツ（0.4人前） 21.2 kcal
グラタン（1.15人前） 485 kcal
ごはん（0.6人前） 141 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 オリジンしゅうまい 6個入（0.5人前） 125 kcal
江崎グリコ パナップ（4人前） 448 kcal
ハーベスト ハーベスト　セサミ（1人前） 87 kcal
瓦せんべい（1人前） 71.6 kcal
納豆（2人前） 160 kcal
プロセスチーズ（0.3人前） 20.3 kcal
  2858 kcal
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