ダイエット649日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

ダイエット649日目
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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、トンカツ、ウインナー、ほうれん草）
【間食】
マクド（HB,CB,BPP)、アイスクリーム、シュークリーム、ミニサラダ）
【晩ごはん】
ごはん、味噌汁、肉炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重推移
-7.4kg
体重推移（kg） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		万歩計
3584歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2221kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
おにぎり（1人前） 179 kcal
11時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ベーコンポテトパイ（1人前） 239 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
とんかつ（0.5人前） 292 kcal
ウインナー（2人前） 128 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉炒め（1人前） 243 kcal
  2221 kcal
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