明日は【うみのおとこさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日(木)

明日は

< 今日も・・・  | 高知です >
高知に行ってきます、南国市と高知市です
ついでに昔住み込みでアルバイトしてたお宅にも挨拶してくるきに
帰りにチクッと大阪にも顔を出してくるぜよ
日本の夜明けもちかいぜよ

【記録グラフ】
体脂肪率
19.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2256kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.1kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
9時
ローソン サラダ(1人前) 84 kcal
山崎製パン ランチパック ピーナッツ [袋] 2個(1人前) 177 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
スクランブルエッグ(1人前) 99 kcal
ウィンナー(1人前) 64.2 kcal
13時
牛丼(1人前) 880 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
お吸い物(1人前) 44.6 kcal
ポトフ(1人前) 199 kcal
ばら100グラム 牛肉(1人前) 362 kcal
ほうれん草の胡麻和え(1人前) 47.1 kcal
タコとキュウリとワカメの酢の物(1人前) 57.6 kcal
  2256 kcal
食事レポートを見る
コメント
世界平和 2011/01/06 19:53
会社行くのも大変なのに、高知ですか?
行けるの?
 うみのおとこ 2011/01/06 21:54
南国土佐へ、会社いくより楽そうです
日本の夜明けは近いぜよ
どんぐり27 2011/01/06 19:55
>ついでに昔住み込みでアルバイトしてたお宅にも挨拶してくるきに
帰りにチクッと大阪にも顔を出してくるぜよ
何か楽しそうですね、、、忙しい合間に何か楽しみを入れるのも良いかも。
 うみのおとこ 2011/01/06 21:55
2年アルバイトさせてもらってたウチに
顔見て分かるかなー、楽しみぜよ
杏宏ママ 2011/01/06 20:07
うみちゃん、楽しそう♪
 うみのおとこ 2011/01/06 22:04
仕事・仕事バッチリやってきまっせー
日本の夜明けは近いぜよ
tomytomy 2011/01/06 20:44
えらい移動距離じゃあ。
気をつけとおせや。
 うみのおとこ 2011/01/06 22:11
まっこと、おンしのゆうとおりじゃあが
鳥取だの高知だのゆうちょれんがじゃ
ちびおかん 2011/01/06 20:49
お天気大丈夫だといいですね~♪
気をつけていってらっしゃいませ~♪
 うみのおとこ 2011/01/06 22:13
いってきま~す
元気と体重だけは人に負けてないきに
日本の夜明けは近いぜよ
やすやっさん 2011/01/06 21:19
海援隊でも作りに行くんかぁ?
 うみのおとこ 2011/01/06 22:19
いばぼーきこえる~、あんのおふくろのこえ~♪
紗羅月 2011/01/06 21:59
高知はかつおのたたきが美味しいのでしたっけ?
 うみのおとこ 2011/01/06 22:17
あー、そうだった・そうだった、カツオがあったんだー
何食べるか、思いつかなかったけど、そうだったー、ありがとー
日本の夜明けは近いぜよ
三輪昌志 2011/01/07 00:37
楽しい旅にれば良いですね~~^^。
あ、仕事でしたね・・・ゴメンチャイ。
 うみのおとこ 2011/01/07 07:26
仕事です、まあ知らない土地にいくのもたまにはいいもんです
きりり 2011/01/07 08:23
もう高知ですか~??おいしいもの食べますか~^^;
私もうみさんみたいに色んなことろ行きた~い!!
 うみのおとこ 2011/01/07 08:42
これからでかけます
寒いのでグズグズしてしまってました
コルニャッゴ 2011/01/07 08:51
疲れたら香川に寄りゃあええがな。
 うみのおとこ 2011/01/07 08:55
本場讃岐うどんもう1度食べたいなー
寄れたら寄ってみたいぜよ
東支那海 2011/01/07 19:25
高知と言ったら、はしケンと鉢皿料理・・飲んで食べて来て下さい(^_^)
私は、上京する度に30年前に勤めて所に
顔を出します・・30年御中元と御歳暮はしてますけど・・
 うみのおとこ 2011/01/08 09:12
酒飲むとこらしいですねー、高知は
年賀状をだすぐらいしかしてなかったので
会いに行くのは楽しみです
コミュ 2011/01/07 21:00
あちこち行くんですね~
美味しい物食べ過ぎないように(^^♪
 うみのおとこ 2011/01/08 09:13
紹介をいただけると、どこでもでかけちゃいます
高知通いになるかどうか
okkon 2011/01/07 21:03
饂飩食べたいです~!いってらっさ~い
 うみのおとこ 2011/01/08 09:15
いってきますー!高知はうどんよりかつおかな?
土佐造りとかあるから
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