新年会①【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月06日（木）

新年会①
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【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
12833歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2688kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
サバの塩焼き（0.5人前） 127 kcal
昆布つくだ煮（0.3人前） 2.5 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（0.3人前） 21.4 kcal
オクラ（0.3人前） 7.6 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
あら煮（3人前） 319 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
もやしのナムル（0.2人前） 7.7 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
18時
デニーズ 生ビール（2人前） 326 kcal
19時
焼酎（0.5人前） 185 kcal
めざし（3人前） 220 kcal
20時
おでん（0.5人前） 154 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
ボンレスハム（1人前） 17.7 kcal
おにぎり（1人前） 190 kcal
22時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  2688 kcal
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