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カロリー比較（kcal） のグラフ

2011年01月
表示期間：
カロリー比較のグラフ
日別データ（1月）

1月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
1月1日(土) 2293 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-233kcal   元日。  
1月2日(日) 3371 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+760kcal   妻の実家へ年始挨拶。  
1月3日(月) 2116 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-410kcal   新年会。最終便で福岡へ。  
1月4日(火) 3227 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+898kcal   仕事初め。  
1月5日(水) 2068 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1736kcal   そろそろリセットしなきゃ！  
1月6日(木) 2688 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+246kcal   新年会①  
1月7日(金) 2717 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+400kcal   東京新年会。  
1月8日(土) 2688 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 1920 kcal
-2067kcal   初テニス。  
1月9日(日) 2197 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-439kcal   料理。  
1月10日(月) 2646 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-149kcal   夕方、福岡へ。  
1月11日(火) 2532 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+229kcal   新年会②  
1月12日(水) 2743 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+441kcal   新年会③大分  
1月13日(木) 3399 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+1096kcal   新年会④博多。  
1月14日(金) 2266 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-39kcal   新年会⑤博多。  
1月15日(土) 2968 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-541kcal   博多週末。  
1月16日(日) 2000 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1452kcal   生活改善！  
1月17日(月) 2262 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1387kcal   寒い！  
1月18日(火) 2968 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+495kcal   大分日帰り。  
1月19日(水) 3020 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+692kcal   北九州。  
1月20日(木) 2377 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-1260kcal   リセットせねば！  
1月21日(金) 2565 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+177kcal   2週間振りの帰宅。  
1月22日(土) 2340 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1525kcal   さすがに眠い土曜日。  
1月23日(日) 2224 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-411kcal   甥っこ夫妻来宅。夕方、福岡へ。  
1月24日(月) 2713 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+367kcal   今週から、一番の冷え込みという...  
1月25日(火) 1598 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-2238kcal   今日も寒そう！  
1月26日(水) 2681 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+321kcal   寒さは続く---。  
1月27日(木) 2615 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
+205kcal   底冷え。  
1月28日(金) 1990 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-395kcal   夕方、帰宅。  
1月29日(土) 2022 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
テニス 960 kcal
-1788kcal   アジア大会決勝。  
1月30日(日) 2123 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-540kcal   福岡戻り。雪の後。  
1月31日(月) 1894 kcal  
基礎代謝 1800 kcal
-597kcal   まだまだ寒い福岡。  
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月間データ（1月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 77,311 kcal 88,179 kcal -10,868 kcal
平均 kcal 2,494 kcal 2,844 kcal -351 kcal
記録日数 31 日 31 日  
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