北九州。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月19日（水）

北九州。
< 大分日帰り。 　｜　リセットせねば！ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10559歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3020kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
クラムチャウダー（1人前） 139 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
森永乳業 オレンジ（0.5人前） 32.5 kcal
12時
ご飯 小（2人前） 302 kcal
麻婆豆腐（1人前） 299 kcal
明治乳業 ショウロンポウ（3人前） 237 kcal
中華スープ（0.4人前） 52.4 kcal
19時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
焼酎（0.4人前） 148 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
ファーストフーズ 明太子（0.2人前） 35 kcal
20時
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
23時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3020 kcal
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