妻の実家へ年始挨拶。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月02日（日）

妻の実家へ年始挨拶。
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
10092歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
3371kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（2人前） 470 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
筑前煮（0.5人前） 198 kcal
かたくちいわし（煮干し）（1人前） 33.2 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 23.7 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
13時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
焼き鳥（0.5人前） 168 kcal
ヒレカツ（0.5人前） 203 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 300ml（3人前） 423 kcal
17時
しるこ（1人前） 219 kcal
株式会社きむら食品 もち（1人前） 78 kcal
21時
てんぷらうどん（1人前） 470 kcal
無添くら寿司 いなり（1人前） 264 kcal
  3371 kcal
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コメント
東支那海 2011/01/02 14:46 
明けましておめでとうございます。
単身赴任が12年目に入りました～
お互いに何事も無く平穏に過ごしたいものですね。
ＲＳＮＡ45 2011/01/03 08:03 
こちらこそ、今年も宜しくお願いします。
私はあと半年で丸2年です。
単身生活、病みつきになってきました---。
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