新年会。最終便で福岡へ。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月03日（月）

新年会。最終便で福岡へ。
< 妻の実家へ年始挨拶... 　｜　仕事初め。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
10331歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
ガゴメ昆布（1人前） 7.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [カン] 500ml（2人前） 470 kcal
酒（1人前） 148 kcal
14時
CO-OP 寿司（5人前） 295 kcal
サミット シュウマイ（3人前） 186 kcal
チャーシュー（0.1人前） 41.9 kcal
15時
とよす せんべい（1人前） 50 kcal
ポテトチップス（0.2人前） 111 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
20時
カツサンド（0.5人前） 335 kcal
  2116 kcal
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