寒い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月17日（月）

寒い！
< 生活改善！ 　｜　大分日帰り。 >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
17797歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2262kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
鮭（0.5人前） 73.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.2人前） 2 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
ほうれん草炒め（0.2人前） 71 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
塩ラーメン（1.5人前） 598 kcal
ご飯（0.5人前） 118 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
天ぷら（4人前） 503 kcal
サミット シュウマイ（2人前） 124 kcal
サラダ菜（1人前） 4.2 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  2262 kcal
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コメント
東支那海 2011/01/17 22:26 
毎日、寒くて冷たい日が続いていますがお元気ですか～
今年は、本当に寒いですね・・こんなに続くのは初めてかも・・・
ＲＳＮＡ45 2011/01/17 22:54 
これが九州か？って感じですよね。自宅の方が温暖です---。
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