博多週末。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

博多週末。
< 新年会⑤博多。 　｜　生活改善！ >
【今日のできごと】
テニス。
【今日の感想】

【記録グラフ】
サウナ+入浴
10分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
11478歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
2968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
吉野家 お新香（1人前） 17 kcal
吉野家 牛丼 特盛（1人前） 940 kcal
13時
東洋水産 マルちゃん 天ぷらそば [袋] 91g（1人前） 322 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
20時
ご飯（2人前） 470 kcal
天ぷら（5人前） 629 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
21時
岩塚製菓 せんべい（1人前） 106 kcal
  2968 kcal
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