今週から、一番の冷え込みというが---。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

今週から、一番の冷え込みというが---。
< 甥っこ夫妻来宅。夕... 　｜　今日も寒そう！ >
【今日のできごと】
会食。
【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
10904歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2713kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
シシャモ（2人前） 49.8 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.1人前） 1 kcal
焼きのり（1人前） 5.6 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
12時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
おにぎり（2人前） 379 kcal
18時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
19時
マルトモ くらげ（0.3人前） 3.8 kcal
棒々鶏（0.1人前） 59.1 kcal
海老チリ（0.1人前） 31.2 kcal
角煮（0.2人前） 86.1 kcal
中村屋 中華まんじゅう　レンジdeロール　チキンカレー（1人前） 219 kcal
20時
ケーキ（1人前） 206 kcal
Cherie Dolce フルーツ（0.5人前） 148 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
21時
ウイスキー（4人前） 284 kcal
  2713 kcal
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