福岡戻り。雪の後。【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月30日（日）

福岡戻り。雪の後。
< アジア大会決勝。 　｜　まだまだ寒い福岡。 >
【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
70分
ウォーキング（分） のグラフ
 		万歩計
13060歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2123kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（2人前） 200 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
けんちんうどん（1人前） 361 kcal
15時
カステラ（0.5人前） 79.8 kcal
19時
おにぎり（3人前） 569 kcal
21時
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
唐揚げ（0.1人前） 50.1 kcal
  2123 kcal
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