ダイエット651日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

Wallaceさん


(男性) O型

ダイエット651日目

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【朝ごはん】
おにぎり
【昼ごはん】
弁当（ごはん、ミニトンカツ、スパゲッティ）
【間食】

【晩ごはん】
和ダイニング庵（天ぷら、エビ団子、からあげ、お茶漬け）生中、酎ハイ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

目標実施（1:できた 0:できなかった） 0	体重推移 -6kg	サイクリング 0分
自転車 0km	万歩計 2410歩	食事の記録 2573kcal

【食事の記録】

7時
おにぎり（1人前）	179	kcal
12時
ごはん（1人前）	235	kcal
ミニメンチカツ（2人前）	150	kcal
日清フーズママー　スパゲッティ（冷食）（1人前）	91	kcal
18時
天ぷら（2人前）	252	kcal
からあげ（1人前）	241	kcal
冷凍食品エビ団子（2人前）	66	kcal
サラダ（1人前）	125	kcal
デニーズ生ビールジョッキ（1人前）	163	kcal
マクドナルドカナダドライジンジャーエール M（1人前）	120	kcal
サントリーサントリーチューハイカロリ。ピンクグレープフルーツ [カン] 350ml（1人前）	94.5	kcal
お茶漬け（2人前）	385	kcal
19時
日清食品日清のどん兵衛天ぷらそば西 100g（1人前）	473	kcal
	2573	kcal
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