危機を脱出せねば【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

危機を脱出せねば
< いきなり危機 　｜　とりあえずあちこち... >
昨夜体重がやばいことになっているのがわかったので、午前中Wii Fitをやろうと思ったら、Wiiボードが電池切れ。

そんじゃということで、今年初の城北中央公園でのジョギ＋ウォーキング。
体がなまっていて、ジョギングはしんどかったが、なんとか粘って、６ｋｍちょい。

がんばって減量せねば。

【記録グラフ】
ダンベル（腕）
30回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		万歩計
3366歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
36回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
73分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ジョギング
37分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
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