ダブルクォーターパウンダー【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月08日（土）

ダブルクォーターパウンダー
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ダブルクォーターパウンダー 画像1
快晴。

【朝の血糖値】　１４１
昨日、マックのダブルクォターパウンダー　￥４８０　８３０kcal（カロリーがすごい）けれど、血糖値にはそれほど影響してないかも。夕食以降で食べた自家製パンの糖質の方が問題だ！

【昨日のWalkig-DATA】
歩行距離　　　11.44km
歩行時間　　　2H35M
消費カロリー　503kcal(概算）

【記録グラフ】
血糖値
141mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1516kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
71kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
豆腐（1人前） 82.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
原料屋 アマニ粉（0.02人前） 11.5 kcal
食パン（6枚切り）（1人前） 177 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
オムレツ（1人前） 101 kcal
キャベツ（0.6人前） 6.9 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
理研ビタミン（株） ねぎ塩スープ（1人前） 13 kcal
食パン（６枚切り）（1人前） 177 kcal
14時
食パン(６枚切り）（1人前） 177 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
蒸しパン(自家製）（1人前） 507 kcal
19時
キャベツ（0.4人前） 4.6 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
理研ビタミン（株） ねぎ塩スープ（1人前） 13 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
  1516 kcal
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