休日出勤【abandさんの健康管理カラダカラノート】

abandさん

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09月06日生(男性) B型大阪府

休日出勤

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やっと頭は仕事モードになってきた。
でも体はまだヘロヘロです(+_+)
仕事のたまりぐらいが今までにないぐらいＭＡＸです。
とりあえずたまっている仕事を紙に書き出して
優先順位をつけてみる。

【記録グラフ】

睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間）のグラフ

食事の記録
1924kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
健康ジュース（1人前）	306	kcal
リプサ青汁ケール（1人前）	10.6	kcal
業務スーパーきなこ（1人前）	13.8	kcal
すりごま（黒胡麻)（1人前）	57.8	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC ビタミンC（1人前）	4.6	kcal
12時
マクドナルドテキサス2バーガー（1人前）	645	kcal
マクドナルドアイコンチキン（1人前）	451	kcal
MEIJI 北海道牛乳（1人前）	174	kcal
16時
ＡＧＦ Blendy 香ばしカフェオレカロリーハーフ 220ml（1人前）	47	kcal
17時
マクドナルドホットアップルパイ（1人前）	211	kcal
	1924	kcal
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