1/9【さとけいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月09日（日）

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【記録グラフ】
テニス
120分
テニス（分） のグラフ
 		食事の記録
4513kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
カレー（0.6人前） 543 kcal
12時
ローソン 五目ラーメン（1人前） 383 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
19時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
カルビー サラダ（1人前） 325 kcal
刺身（0.5人前） 78 kcal
から揚げ（0.5人前） 120 kcal
21時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
日本酒（3人前） 578 kcal
きりたんぽ鍋（1人前） 411 kcal
23時
なか卯 ビール（2人前） 308 kcal
日本酒（2人前） 385 kcal
  4513 kcal
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