３【youcaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月10日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1957kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
ベーコン（0.5人前） 40.5 kcal
いり卵（1人前） 105 kcal
大一商事 青汁（1人前） 9.5 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
野菜スープ（1.5人前） 146 kcal
13時
アジフライ（0.5人前） 129 kcal
シーフードカレー（0.8人前） 433 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
18時
ぶり照り焼き（1.5人前） 367 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
ほうれん草ごま和え（1人前） 43.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
MORIMOTO リーフパイ（1人前） 118 kcal
22時
ビール（2人前） 280 kcal
  1957 kcal
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