プラムックさん
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(男性)
埼玉県 |
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11年01月10日（月）
禁煙3日目 |
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禁煙してから2.5日が経過した。
●初日・・喫煙のリスクを頭の中で十分にシュミレーションしてのスタートだったので無事クリアー
●2日目・・「ウォーキング」と「スーパー銭湯」でタバコが吸えない環境を作って何とかクリアー
電子タバコを購入してみた（本体1480円＋替え580円）→ うまくできているのに感心したが
物足りなさを感じてしまい、軽いイライラ感が発生。タバコ関係は遠ざけるほうがよいかも！
いよいよ今日が3日目・・3日目が一番つらいと聞いているので、今日乗り越えられれば続けられそう！
そのためにもここで意思表明の再確認を行う。
①タバコを吸っていて、いいことなんて何もない。やめれないだけ。
②イライラするからタバコを吸うのではない。タバコを吸うからイライラするのだ。
③体質改善し、タバコも止めて高血圧の毎日の飲み薬をなくすぞ。薬代も月7000円かかっている。
④1日410円、1ケ月12710円、1年149650円ためたつもりで、1年後の15万は好きなことに使うぞ。
⑤タバコを吸うための気遣いも、もういらない。
⑥タバコ臭いなんてもう言われない。
⑦タバコを止めるとご飯がおいしくなるというが、実感してみたい。
⑧昨年10月で禁煙成功者が多いと聞いた。自分にもできないはずがない。
⑨タバコは家の中を本当に汚くする。
⑩家が火事になるリスクもかなり下がる。
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| 【記録グラフ】 |
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