禁煙4日目【プラムックさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

禁煙4日目
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会社に出勤して初めての禁煙日。
3日間禁煙してきたと自覚がなかったらヤバかった。
いやなことがあるとタバコがムショウに吸いたくなる。
昨日の10倍はつらかった。
明日は何か対策を電車の中で考えよう。

【記録グラフ】
万歩計
11021歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
91.2kg
体重（kg） のグラフ
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