たこきゅうぴいさん
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11年01月11日（火）
シュウマイ。 |
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< のんびり。
｜ 寒い。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当＆マカロニサラダ少し
【間食】
【晩ごはん】 シュウマイ 小松菜炒め タマゴスープ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 今週はゴミ当番です。回収されないゴミが多かったので
しかたなく収集所のところでもくもくと分別作業。
本当は人のゴミを開けるなんてよくないですよ判ってますよ〜
でも持って行ってくれない出し方する方が悪いと思いません？？？
適当に出し過ぎですよ〜もう（怒）仕分けも済んでこれで回収してくれると
いいんですがね。
今日は551のチルドシュウマイ
あと何にしよう〜考え中。
写真は四天王寺の風景です。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| 焼き鳥（0.3人前） |
101 |
kcal |
| タマゴ焼き（0.3人前） |
39.7 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| マカロニサラダ（0.9人前） |
193 |
kcal |
| 18時 |
| 蓬莱 しゅうまい（3人前） |
318 |
kcal |
| 小松菜（1人前） |
7 |
kcal |
| みそ汁（1人前） |
9 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 永谷園 タマゴスープ（1人前） |
21 |
kcal |
| ようかん（1人前） |
178 |
kcal |
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1703 |
kcal |
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