・・・続いてお大事に！

ランニング練習会ってグループで走られるのですか？

ありがとうございます。また、寒くなったので気をつけなければいけませんね。

ランニング練習会は、グループです。スタッフの方がメニューを考えてくれます。
スピード練習であれば、陸上競技場を例えば、800m×3本、400m×・・・を自分の目標
時間で走ります。スタッフがペースメーカーを務めてくれます。凄く速い人（1km3分
台）もいますし、そうでない人（1km6分とか）もいます。長い距離を走ったりもします。
わちきは、まだ長い距離の時は参加できていません。