レシピ【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月13日(木)

レシピ

< パウダースノー  | no title >
レシピ 画像1
「大豆粉パン」のレシピをWEBで見つける。

我が家のHBに対応できるか判らないが・・分量を1斤分に換算。

釜に30℃の水を入れるとあるが・・本当に?と疑問符。

ベーカリーの説明書によれば、気温が高いときは「冷水」をとあるが・・

こちらのサイトでは、温水?

できあがったもの

先日とは全く違い、グルテン入れすぎのゴムのような食感ではないが、固く膨らみがない。

蒸しパンを固くしたよう。味は、それなりに・・今回だけでと言いたい。

再度、そのサイトを確認。

その方の作ったものが写真で掲載されている・・

よ~く見ると、断面はパンの膨らみを感じる質感ではなく。

高野豆腐の断面と同じだった。

失敗作じゃないか!

反省~ェ!

大豆粉(すずさやか)   100g
地粉グルテン        30g
ラカント          20g
塩          小さじ 1
ドライイースト        4g
水(30℃)       150ml

ドライイーストの膨張パワー不足?
水分がすかなかったため、生地自体の粘性が高かった?
次回は、水の量を粉の量と同等以上に増やす。 温度は冷水並みに・・・
制作費¥800ほどが・・・消えた

【記録グラフ】
血糖値
154mg/dl
血糖値(mg/dl) のグラフ
体脂肪率
25%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
995kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
71kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
食パン(1人前) 172 kcal
オムレツ(0.7人前) 71 kcal
キャベツ(1人前) 11.5 kcal
CGC きのこコンソメソース(1人前) 101 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
ホットサンド(1人前) --- kcal
食パン(1人前) 172 kcal
キャベツ(0.3人前) 3.5 kcal
目玉焼き(1人前) 64.9 kcal
六甲バター株式会社 QBBチーズ(1人前) 50 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
14時
ネッスル 黒ココア(0.8人前) 64 kcal
豆乳(無調整)(0.8人前) 84.6 kcal
18時
豆腐(1人前) 82.8 kcal
キャベツ(0.5人前) 5.8 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
  995 kcal
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