パウダースノー【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月12日（水）

パウダースノー
< 早朝の騒音！ 　｜　レシピ >
パウダースノー 画像1
雪降り。

15:00すぎ。積雪３０ｃｍ、パウダースノー。

【記録グラフ】
血糖値
164mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1387kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
12時
食パン（1人前） 172 kcal
目玉焼き（2人前） 130 kcal
キャベツ（0.5人前） 5.8 kcal
おから（0.3人前） 13.4 kcal
原料屋 アマニ粉（0.02人前） 11.5 kcal
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
14時
牛乳（1人前） 138 kcal
15時
ヤマザキ ランチパック　チョコ＆ホイップ（2人前） 270 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
18時
食パン（６枚切り）（1人前） 177 kcal
プレーンオムレツ（1人前） 402 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
おから（0.5人前） 22.3 kcal
リケン スパイシーねぎ塩スープ（1人前） 13 kcal
  1387 kcal
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