早朝の騒音！【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月11日（火）

早朝の騒音！
< 最初の試作？ 　｜　パウダースノー >
今日は、昨日に続き快晴。寒い！

朝一で出来たての食パンを食べようと思い、出来上がりを８：００にセット。

突然、午前３時半ごろバン、バン、バンと大きな音が響き渡った。

イースト菌の自動投入が働いたのだ。

目が覚めてしまった！

しばらくして今度は、生地を練るモーターの回転音、日中はそれほど気にならないほどの小さな音だが、早朝の静けさの中だと妙に気になる。気になり出すと「その音」が大きく聞こえてくるものだ！

我が家のような古いマンション構造だと日常生活の音が下階や隣に意外と伝わっているものだ。

この早朝の静けさの中、このＨＢの騒音はどうなっているのだろ？

生地を練るモーターの回転音が止むまで３０分ほどだろうか？ＨＢの振動が伝わらぬよう床から持ち上げて見たりしが、埒が明かない。気がかりであったがなすすべがなく、あきらめた。

　　　　反省～ィ！【朝出来たてを食べたいのなら】
　　　・近所迷惑になるため「防振対策」が必要。
　　　・安眠を妨げるので寝室から「最も遠いところ」でやること。

【記録グラフ】
血糖値
164mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
25.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1122kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
食パン（1.5人前） 257 kcal
9時
オムレツ（1人前） 101 kcal
おから（0.4人前） 17.8 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
スターバックスコーヒー カフェミスト ホット 低脂肪乳 グランデ（1人前） 125 kcal
14時
オムレツ（1人前） 101 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
18時
オムレツ（1人前） 101 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
食パン（1人前） 172 kcal
六甲バター株式会社 QBBチーズ（1人前） 50 kcal
20時
調理パン（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1122 kcal
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