外来。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月14日（金）

外来。
< 納豆。 　｜　お家でフレンチ。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 ハンバーグ定食

【間食】

【晩ごはん】 カツ丼

【夜食】

【今日の感想】 外来でした。次は６週後…長いのう。
だいぶ良くなってきているので外来の間隔もあくようになりました

さてさて明日はクリスマスに出来なかった
フレンチのコース料理をば
作ります〜はい。

うーん歯石が気になるっ。一度は行ってとってもらいたい。
ちゃんと歯磨きしてないから虫歯も心配だわ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
MEGMILK 低脂肪乳（1人前） 38 kcal
12時
和風おろしハンバーグ（1人前） 388 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
山崎製パン 丸ごとバナナ（0.5人前） 253 kcal
  2139 kcal
コメント
世界平和 2011/01/14 19:10 
外来！？
どこか悪いの？

フレンチを家で作るの？
マジ！
 たこきゅうぴい 2011/01/14 20:37 
大雑把にいうと精神科になります。
３年前は強制入院したんです
あらあら。だいぶ普通の生活も出来るように
なってきました。

フレンチというほどじゃないですが
お料理教室で習った簡単な料理を
フルコース作ります。

想像とはだいぶ違うと思いますよ〜
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