ダイエット658日目【Wallaceさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月15日（土）

ダイエット658日目
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【朝ごはん】
おにぎり、カール
【昼ごはん】
弁当（ごはん、肉巻きおむすび、ミニハンバーグ、スパゲッティ）
【間食】
マクド（HB、CB,BPP、チキン）
【晩ごはん】
ごはん、おでん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		サイクリング
0分
サイクリング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
万歩計
12341歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
おにぎり（2人前） 358 kcal
9時
明治製菓 カール うすあじ（1人前） 417 kcal
12時
マクドナルド ハンバーガー（1人前） 251 kcal
マクドナルド チーズバーガー（1人前） 303 kcal
マクドナルド ベーコンポテトパイ（1人前） 239 kcal
ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞ マックチキン（1人前） 372 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
肉巻き（1人前） 395 kcal
ニチレイ ミニハンバーグ（2人前） 88 kcal
日清フーズ ママー　スパゲッティ（冷食）（1人前） 91 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（1人前） 307 kcal
  3291 kcal
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