のんびり。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月16日（日）

のんびり。
< お家でフレンチ。 　｜　申告。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 ペペロンチーノ（旦那君作）

【間食】

【晩ごはん】エビフライ　ご飯　サラダ

【夜食】

【今日の感想】 眠いのう。ぼちぼち寝てた
今週は税務署にいくべ〜　電車のほうがきっと早くつくよ。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
ペペロンチーノ（1人前） 479 kcal
18時
エビフライ（3人前） 434 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
  1510 kcal
コメント
無財の七施 2011/01/16 18:44 
確定申告ですか、ぼくはまだ、年金の源泉徴収表が到着してません。
 たこきゅうぴい 2011/01/17 06:07 
源泉徴収表がもらえたのでいってきます。
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