ここの人はみんな「筋肉痛・ＬＯＶＥ」なのだー♪(*´艸｀*) 

ウフッ(^_-)
あぁ…自分はがんばれたぁ～♪って感じ(^_^)v
体重は減らないけど…(￣▽￣;)

おおっ！！
ストイック野郎のお出ましだ～っ！！
ヒラメ筋が滞りなく出てくるようじゃ、筋肉マスターとして認定です☆
うん

昨日はステアマスターを15分、ヒラメ筋と大臀筋を意識しながら、丁寧にしたから～(^_-)
東京で又、歩き回れるように、鍛えておかなくちゃぁ♪

筋肉痛が翌日に出たって事？
マジィ～～～？（ーー；･･ｼﾞｨｰｰ
ヒラメ筋･･･カレイ筋ってのはないのかな？＾＾；

これは、年齢とは関係ないよ^^;習慣で筋トレしてると、その日のうちに筋肉の疲労感が来て、翌日に筋肉痛になりますよ(^_^)v今回、腹筋が筋肉痛になったのはちょっとショック(>_<)
ついつい楽なやり方になっちゃってたってことだよね～

２日前くらいにおじさんが筋トレを頼んでないけど教えてくれて、それをしたら全然違いました～
フォームスゲーです＾＾；

私も、時々、顔を合わせていた、おじいちゃんにフォームを直してもらってから気を付けるようにしています(^o^)v

考えながら筋トレ･･･すごいです。（＠＠）

せっかく、一時間も二時間も費やすんだから、どこの筋肉に効いているのか…ここに効け～って祈りながら、やってるのぉ～＼(^o^)／

きゃーーーー！！変態よーーーーー♪

キャッー！変態って言わないでぇー！どＭって言って～(￣▽￣;)ﾓｳｽｸﾞｺﾞｼﾞｭｳﾖﾝ

おぉ～、頑張ってますね～♪

筋肉痛？
若いじゃん！？
昨日、運動してもう出たの？
ほんとか～？［壁］・。）ジー（疑う）

みたおちゃんと同じこと言ってらぁ～^^;
同年代からは疑われても仕方がないかな(^_-)
私も、習慣的に運動する前は筋肉痛が出るのに２～３日かかったのよぉ～♪

旅行から帰るなり、頑張ってますねえ。
僕も月曜から頑張りますよ。

ホテルにもプールやジムがあったんだけど、さすがに、そこはやらなかったから・・・
でも、食べる量に制限がないもんで、体重が減りません(>_<)

ここにも一人・・・愛すべき危ない人が・・ （笑）。

もう少し、若ければ毎日か。せめて一日おきに筋トレしたいんだけど、
関節に痛みが出るから、適度に休みながらやらないとね(^_-)-☆

↑ワシも三ちゃんと同じ～～（笑）

危ないかなぁ・・・^^;
これが、今の私の、一番のストレス発散です＼(^o^)／
エステも好きだけど、お値段が・・・(>_<)

筋肉痛、いいですね～～～(´∀｀)
自分頑張ってます感がじわじわと……いいです。
私は腹筋してて、きつくなってきてからの痛みが好きです(笑)あれ？？変態？？

そうそう、腹筋してて、きつくなって、それでも頑張る＼(^o^)／
頑張れる自分が嬉しい～♪