ガーン。【たこきゅうぴいさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月18日（火）

ガーン。
< 申告。 　｜　焼き鳥丼。 >
【朝ごはん】 トースト　パン　ヨーグルト　バナナ　ココア

【昼ごはん】 自作弁当

【間食】 ラーメン

【晩ごはん】 カレイの煮付け　納豆　みそ汁　ご飯

【夜食】

【今日の感想】 久しぶりに抹茶をたてて飲みました。劣化してて風味も
何もない〜残念。
間食やめなければ…太ってきた〜
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
0
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体重
68.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 172 kcal
パン（1人前） 62 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（0.5人前） 30.1 kcal
低脂肪乳（1人前） 72 kcal
ココア（1人前） 24.7 kcal
11時
オリジン東秀 焼き鳥（1人前） 62 kcal
卵焼き（0.2人前） 26.5 kcal
カツ（0.2人前） 79.2 kcal
菜の花（0.1人前） 1.7 kcal
サツマイモ（0.1人前） 30.4 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
12時
ラーメン（1人前） 422 kcal
18時
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
みそ汁（1人前） 9 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
  1538 kcal
コメント
ゆっぴぃ 2011/01/18 20:46 
＞間食やめなければ…太ってきた〜
私も完食やめなきゃと思いつつ食べちゃいます(^_^;)お菓子が私を呼んでる……(笑)
家で抹茶たてるんですか？？すごい～私たてた抹茶は人生で一度しか飲んだことありません(ﾉд-｡)ｸｽﾝ
 たこきゅうぴい 2011/01/18 22:35 
学生時代は茶道部にいました。
家でたてる抹茶はほんと手抜きです
つかうのは抹茶茶碗と茶せんくらいです。
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