たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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2011年 |
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11年01月19日（水）
焼き鳥丼。 |
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< ガーン。
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】自作弁当
【間食】
【晩ごはん】 焼き鳥丼 わかめスープ
【夜食】
【今日の感想】 マムの鶏肉はおいしいのです。
暇なせいかあちこち掃除。
いらないものが多いこと…
コンビニスイーツを買ってみたわ
あまおうのはいったロールケーキ
夕飯後がたのしみ〜だがまたひとり飯の気配。
忙しいのが有り難いような寂しいような
どうやら生理っぽい、まあまあいつも通り。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 11時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| サツマイモ（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 14時 |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| 18時 |
| 焼き鳥（1人前） |
337 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| わかめスープ（1人前） |
7.4 |
kcal |
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1331 |
kcal |
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