たこきゅうぴいさん
最新の記録ノート
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11年01月20日（木）
ミスド。 |
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< 焼き鳥丼。
｜ パスタ。 >
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【朝ごはん】 トースト パン ヨーグルト バナナ ココア
【昼ごはん】 自作弁当
【間食】 ドーナツ＆紅茶
【晩ごはん】 鮭 サラダ スープ ご飯
【夜食】
【今日の感想】 久しぶりにカットしてきました。
伸ばす方向で進めているのですくだけです。
上は部屋着のジャージで行ってしまったので
ちょっとこっぱずかしかたです。
お店でつかっている食器とか売ってくれたら
嬉しいのになあ。ミスドとかアフタヌーンteaとかとか
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| トースト（1人前） |
172 |
kcal |
| パン（1人前） |
62 |
kcal |
| ヨーグルト（1人前） |
62 |
kcal |
| バナナ（0.5人前） |
30.1 |
kcal |
| ココア（1人前） |
24.7 |
kcal |
| 低脂肪乳（1人前） |
72 |
kcal |
| 12時 |
| オリジン東秀 焼き鳥（1人前） |
62 |
kcal |
| 卵焼き（0.2人前） |
26.5 |
kcal |
| カツ（0.2人前） |
79.2 |
kcal |
| 菜の花（0.1人前） |
1.7 |
kcal |
| さつまいも（0.1人前） |
30.4 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
| 15時 |
| ドーナツ（1人前） |
194 |
kcal |
| 18時 |
| 鮭（1人前） |
234 |
kcal |
| すき屋 サラダ（1人前） |
24 |
kcal |
| コンソメスープ（1人前） |
74.7 |
kcal |
| ご飯（1人前） |
151 |
kcal |
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1450 |
kcal |
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