no title【mazillaさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月20日（木）

no title
< ２８年目のシンクロ... 　｜　行ったり来たり >
食事の記録、ちゃんと付けます。

ここ1週間ぐらい前から、時計は見ていないけどam02:30からam03:00ぐらいにゆっくり目が覚めてしまって、なぜか？側にいる誰かを意識して・・自分の感覚の中で何か？を探しているのです。当然、こうなってくると頭も冴え渡ります。

なので連日、二度寝のような状態でスッキリしません。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　つづく

【記録グラフ】
血糖値
141mg/dl
血糖値（mg/dl） のグラフ
 		体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
食事の記録
1143kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
トースト（1.5人前） 351 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
おから（0.4人前） 17.8 kcal
14時
餅（2.5人前） 294 kcal
17時
餅（2人前） 235 kcal
コンソメスープ（2人前） 149 kcal
和興商会 カットわかめ（1人前） 6.9 kcal
  1143 kcal
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