やっとこさ減った【何年もダイエットしてるつもりさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

やっとこさ減った
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【朝ごはん】
ご飯　味噌汁　肉味噌　鮭半切れ 梅干３個　生姜湯
【昼ごはん】
マックのテキサスバーガー　カプチーノ
【間食】
コーヒー牛乳　キットカットミニ２個　　チョコ２個　生姜湯
【晩ごはん】
みそ田楽　　マカロニサラダ　味噌汁　肉じゃが
【夜食】

【今日の感想】 体重、動き始めました。運動継続中
頑張るぞ！　　なわとび１２００回

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		筋トレ
13分
筋トレ（分） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
30.2%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
筋肉量
36.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
22秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
ペア探しゲーム
63秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2314点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
33秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
ブロックポン！ゲーム
660点
ブロックポン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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