卓球全日本【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月24日（月）

卓球全日本
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卓球全日本 画像1
１７歳石川が新女王となりましたね。
高校生の女王は２２期ぶりだそうです。
ベスト４は全員が去年の世界卓球の代表選手でした。
そして４人の誰が勝っても初優勝という状況でした。
個人的にはこのところ好調な愛ちゃんだと思っていました、
準決勝までは１ゲームも落としていない完璧な試合運びでした。
その石川と福原が準決勝であたりました、事実上の決勝戦と
言われていました。
二人は一昨年対戦してその時は愛ちゃんが勝っています。
去年は石川は優勝した王輝に負けています。
石川はここ２年準々決勝で敗退していました。
しかし王輝は引退して今年はもういません。
私の予想外に一方的な石川の勝利でした。
石川の時代を予感させるに十分な準決勝、決勝でした。

全日本と言えばもう一つ、マスターズの全日本は１１月に
行われます。昨年は職場の直ぐ近くの大阪市中央体育館で
開催されました。わが卓球部は忘年会の時、必ず翌年の
目標を発表させられるのですが、監督が、監督個人の目標
として来年は全日本目指すと宣言していたのがかっこよかった。
今年はどこで開催されるのか知らないががんばって欲しい。
【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
7km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンＣ（0.5人前） 2.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
砂糖（0.5人前） 5.8 kcal
味の素 マリーム（1人前） 16 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
15時
キリンビバレッジ エスプレッソティー（1人前） 85.5 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野菜汁（1人前） 127 kcal
さわらの味噌漬け（1人前） 211 kcal
ほうれん草のお浸し（3人前） 76.2 kcal
21時
DHC ビタミンC（1人前） 4.6 kcal
森永乳業 プリン（1人前） 86.8 kcal
栗まんじゅう（1人前） 155 kcal
  1915 kcal
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