ぶり大根【abandさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月25日（火）

ぶり大根
< 卓球全日本 　｜　no title >
ぶり大根 画像1
ぶり大根、美味しくできました。って私が作ったわけじゃないけど。

【記録グラフ】
素振り（卓球）
0回
素振り（卓球）（回） のグラフ
 		サーブ練習（卓球）
0回
サーブ練習（卓球）（回） のグラフ
 		自転車
2km
自転車（km） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		卓球
0分
卓球（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
0回
背筋（回） のグラフ
タバコ
0本
タバコ（本） のグラフ
 		食事の記録
1839kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
健康ジュース（1人前） 306 kcal
リプサ 青汁ケール（1人前） 10.6 kcal
業務スーパー きなこ（1人前） 13.8 kcal
すりごま（黒胡麻）（1人前） 57.8 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
味の素　 スリムアップシュガー（0.5人前） 3.4 kcal
味の素 マリーム　ハーフ（1人前） 14 kcal
12時
愛妻弁当（1人前） 412 kcal
14時
森永乳業 カフェラッテ　エスプレッソ（1人前） 102 kcal
20時
ごはん（1人前） 235 kcal
ブリ大根（1人前） 305 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
おくら（1人前） 25.3 kcal
野菜汁（1人前） 127 kcal
21時
プリン（1人前） 112 kcal
22時
DHC ビタミンC（0.5人前） 2.3 kcal
  1839 kcal
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