20110126【Cyakkeyさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月26日（水）

20110126
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【記録グラフ】
自転車
28km
自転車（km） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3360kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
焼酎（3人前） 786 kcal
8時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かつおたたき（0.7人前） 86.2 kcal
ちゃんこ（0.1人前） 48.3 kcal
14時
ローソン おにぎり　梅（2人前） 338 kcal
肉団子（0.3人前） 127 kcal
ひじき煮物（0.3人前） 45.5 kcal
玉子焼き（0.2人前） 26.5 kcal
明星 はるさめ（1人前） 92 kcal
17時
マドレーヌ（0.5人前） 167 kcal
19時
飴（1人前） 11.7 kcal
グリコ かるじゃが　ジャーマンポテト味（1人前） 197 kcal
22時
サントリー 金麦（1人前） 210 kcal
23時
むし鶏（1.5人前） 300 kcal
鶏ササミのミモザサラダ（1人前） 160 kcal
焼酎（2人前） 524 kcal
  3360 kcal
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