今日から、スタート！【みーごさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月27日（木）

今日から、スタート！
　｜　体重に変化ナシ >
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
45分
【今日の感想】
あまりにも、運動をしなくなったので体調が悪くなってきました。
ひどい便秘に悩まされ、お茶に混ぜるファイバーなども飲んでるけど、やっぱり仕事を始めたことが一番の原因。
仕事は、楽しいのですが朝、ばたばたしてリラックスする時間が無いので・・・

歩数計は、持ってるのですが、楽しい歩数計が欲しくて購入。
安売りで1000円で、タクシーウォーカーというもの。
良く分からないけど、タクシーに乗ったつもりでいくらお金がためれるかって、そーゆー感じですかね。
まだ、1日目なんで良く分かりません。
商品自体、古いし。
本当は、日本１周みたいなのが良かったな・・・

ま、少しですが体重は減ってます。

３日坊主にならないように、がんばります。

【記録グラフ】
万歩計
5749歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1329kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
12時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
トップバリュー ミートボール（3人前） 105 kcal
オリジン弁当 白身フライ（1人前） 40 kcal
イカの天ぷら（天つゆ）（1人前） 129 kcal
21時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
ガスト ミネストローネ（1人前） 62 kcal
もやし炒め（0.1人前） 42.2 kcal
ハンバーグ（0.2人前） 94.4 kcal
カルビー サッポロポテト（2人前） 92 kcal
サントリー スターバックス ディスカバリーズ パリ 砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前） 98 kcal
  1329 kcal
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