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11年01月28日（金）
ぐっすり |
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今日は、久しぶりにぐっすり寝れた♪
最近寝るのが遅かったから？
昨日の夜に穴子食べたら気持ちが悪くなったんだよね…。
やっぱり脂っこいものダメだ～
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 9時 |
| 無糖ヨーグルト（1人前） |
45 |
kcal |
| サンザシ（1人前） |
81 |
kcal |
| いちじく（1人前） |
68 |
kcal |
| 雪印 北海道100 カッテージチーズ（1人前） |
22.4 |
kcal |
| 森永 小麦胚芽のクラッカー（1人前） |
105 |
kcal |
| とろろ昆布（1人前） |
6 |
kcal |
| 13時 |
| 高菜お茶づけ（1人前） |
50 |
kcal |
| 冷食 さつまいも揚げ（1人前） |
76 |
kcal |
| 冷食 かぼちゃ揚げ（1人前） |
49 |
kcal |
| 豆（1人前） |
64 |
kcal |
| とろろ昆布（1人前） |
6 |
kcal |
| うずらの卵（3人前） |
63 |
kcal |
| 16時 |
| ラミー（1人前） |
238 |
kcal |
| 18時 |
| きのこ豆乳スープ（1人前） |
54 |
kcal |
| サラダ（1人前） |
34 |
kcal |
| 卵焼き（1人前） |
100 |
kcal |
| とろろ昆布（1人前） |
6 |
kcal |
| 19時 |
| ビット アーモンド（1人前） |
49 |
kcal |
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1116 |
kcal |
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