結局朝アムロを散歩【PinkFloydさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月29日（土）

結局朝アムロを散歩
< 週末のガンバリを 　｜　サッカー観てたので... >
【今日のできごと】
ムウと代わったはずの朝の散歩だが、アムロがワンワンないているんで、ムウの携帯一応鳴らしてみたら、なんと友達のところに泊まっただと。
結局起きて散歩させることになってしまった。
今週もＴに行き書類書き、その後、マザーの行っている温泉に合流、しばしゆったりとして、いつもどおりにファミマによって帰る。今日はアジアカップ決勝だから、半徹状態覚悟だ。！！
【記録グラフ】
血糖値（食後）
233mg/dl
血糖値（食後）（mg/dl） のグラフ
 		血糖値（食事前）
114mg/dl
血糖値（食事前）（mg/dl） のグラフ
 		消費カロリー累計
690.3kcal
消費カロリー累計（kcal） のグラフ
体温（昼）
36.2℃
体温（昼）（℃） のグラフ
 		体温（夜）
35.8℃
体温（夜）（℃） のグラフ
 		体温（朝）
35.6℃
体温（朝）（℃） のグラフ
血圧（最低）
86mmHg
血圧（最低）（mmHg） のグラフ
 		血圧（最高）
132mmHg
血圧（最高）（mmHg） のグラフ
 		収入
20000円
収入（円） のグラフ
骨格筋率（全身）
34.7%
骨格筋率（全身）（%） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		体年齢
33
体年齢（） のグラフ
BMI
20.4
BMI（） のグラフ
 		万歩計
6290歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
13.3%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
3335kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
COOP クロワッサン（1人前） 160 kcal
ウィンナー（1.3人前） 83.5 kcal
農協 ベジタブルミックス（0.6人前） 39 kcal
サントリー ボス 贅沢微糖 －いいとこドリップ－ [カン] 190ml（1人前） 32.3 kcal
12時
あんかけ焼きそば（1.1人前） 611 kcal
セブンイレブン 月見つくね（野菜入り）（1人前） 238 kcal
ハムサンド（0.4人前） 133 kcal
16時
ジャンボモナカ（1人前） 103 kcal
18時
鍋焼きうどん（1.3人前） 578 kcal
21時
デニーズ 生ビール ジョッキ（2人前） 326 kcal
22時
もつ鍋（0.4人前） 102 kcal
焼きラーメン（1.2人前） 572 kcal
23時
アサヒ SPARX（1人前） 207 kcal
ハイボール（1人前） 151 kcal
  3335 kcal
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