1/31【カンナと紫陽花さんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

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【記録グラフ】
皮下脂肪率（体幹）
19.2%
皮下脂肪率（体幹）（%） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.3
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1257kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1771kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
27.4%
骨格筋率（%） のグラフ
【食事の記録】
7時
VAAM ヴァームウォーター [ペットボトル] 500ml（0.3人前） 0 kcal
9時
トースト（1人前） 196 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
オムレツ（1人前） 159 kcal
ソーセージ（0.5人前） 20.9 kcal
ココナッツミルク（0.7人前） 77.1 kcal
14時
パスタ（1人前） 565 kcal
コーヒー（1人前） 44.7 kcal
15時
アイスクリーム（1人前） 54 kcal
19時
ご飯（1人前） 151 kcal
よせ鍋（1人前） 121 kcal
えぼし鯛の干物（1人前） 190 kcal
みかん（2人前） 50.6 kcal
  1771 kcal
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