no title【やまらさんの健康管理カラダカラノート】

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11年01月31日（月）

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●朝：シメサバ少し、味噌汁×1、カレー少し、りんご×1/4
●昼：バイキング（韓国風）、ソルロンタンスープ、ごはん×1
●夜：ロールキャベツ×2、カレーライス×1、カレー少し×1

＊

・HS：30
・Step：1200
・Iron：50
・F：50/70
・Arm：30/20

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