67日目【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

67日目
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【記録グラフ】
朝体重
61kg
朝体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
40分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1365kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
卵チャーハン（1人前） 377 kcal
八宝菜（1人前） 262 kcal
ニッスイ シュウマイ（2人前） 94 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
19時
pasco チーズケーキ（1人前） 213 kcal
とよす ひなあられ（2人前） 175 kcal
明治 チェルシー バタースカッチテイスト（1人前） 135 kcal
20時
カゴメ 朝のフルーツこれ一本 200ml（1人前） 94 kcal
  1365 kcal
食事レポートを見る
コメント
ゆっち☆ 2011/02/02 00:36 
頑張ってますね！！　理想的な摂取カロリーだよね♪
そのカロリー摂取量見習いたいです～☆
 EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!! 2011/02/02 11:08 
ありがとうございます☆
でも昨日の夕飯はお菓子ばっかでしたf(^_^;
栄養偏らないように気を付けます(>_<)
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