no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
1938kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1939kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
アンパン（1.3人前） 255 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1.8人前） 20.7 kcal
10時
飴（1人前） 25 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 12 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
12時
ヘルシーキューピー 玄米雑炊（1人前） 157 kcal
17時
トップバリュ 缶コーヒー（1人前） 35 kcal
20時
きんぴら（0.8人前） 59.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（0.7人前） 50.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
チキンカツ（0.8人前） 350 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
サントリー カロリ（1.1人前） 112 kcal
明治製菓 たけのこの里（1人前） 61 kcal
チロルチョコ チロル　きなこもち（1人前） 31 kcal
焼酎（1.5人前） 278 kcal
  1939 kcal
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