今日の食事【MIYUSANさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月01日（火）

今日の食事
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【朝ごはん】
ＢＬＴサンド
【昼ごはん】
そば＆とろろごはん(外食)
野菜天ぷら
【間食】
アイス
シュークリーム
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】
ついつい食べ過ぎてしまったけど、お友達との食事は楽しかった！！
明日は締まっていかねば～(汗)
【記録グラフ】
食事の記録
1772kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
サブウェイ ＢＬＴ（1人前） 314 kcal
明治乳業 明治エッセルスーパーカップ 超バニラ [カップ] 200ml（1人前） 374 kcal
14時
ざるそば（1人前） 297 kcal
とろろごはん（1人前） 315 kcal
紀文 野菜天ぷら（1人前） 186 kcal
16時
シュークリーム（1人前） 286 kcal
  1772 kcal
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