今日の食事【MIYUSANさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

今日の食事
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【昼ごはん】
野菜炒め
おかゆ
【晩ごはん】
鰤鍋
【今日の感想】
今日は家事頑張れた、と思う。
娘をおんぶしながらの家事は休み休みやらないとホントにしんどい(-_-;)
朝、体重を測ったら、１．９キロ減っていた。なんでだろう～？不思議だ～(＠_＠;)
昨日食べ過ぎたので、今日はセーブしようと思ったんだけど、ちょっと少なすぎたかな。
今日食べる量が少なかったから、明日過食しない様に気をつけないと！
【記録グラフ】
家事＆掃除
240分
家事＆掃除（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
豚肉とほうれん草の炒め物（1人前） 237 kcal
白粥（五分）（1人前） 64.8 kcal
20時
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
  611 kcal
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