02月02日【wimiさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月02日（水）

02月02日
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【記録グラフ】
体脂肪率
28.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		スクワット
60回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
2074kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
西友 サラダ棒（0.2人前） 13.8 kcal
カレー（0.6人前） 585 kcal
ハーゲンダッツ ジャパン株式会社 ラムレーズンアイス（1人前） 169 kcal
13時
マフィン（0.4人前） 77.2 kcal
チキンカツ（0.2人前） 162 kcal
エムケーチーズ㈱ スライスチーズ（1人前） 59 kcal
14時
デニーズ とうもろこしのポタージュ（1人前） 110 kcal
18時
ししゃも（3人前） 74.7 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
oto ロールケーキ　（1人前） 168 kcal
チキンカツ（0.1人前） 81 kcal
焼き餃子（0.4人前） 153 kcal
カレー（0.3人前） 292 kcal
23時
酢飲料（3人前） 78 kcal
  2074 kcal
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