no title【ドルフィン2さんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月03日(木)

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今日の気温・・・+6度位まで ↑↑ 上がりました。

・・・・「2月」は、「寒い・冷える」イメージがあるのに・・・・何か変な感じがします・・・・。

【記録グラフ】
何かの運動
60分
何かの運動(分) のグラフ
夜の体重
61.8kg
夜の体重(kg) のグラフ
体脂肪率
12.5%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
62.4kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2357kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
ファミリーマート 鶏飯(1人前) 245 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
煎茶(1人前) 2.4 kcal
梅干(1人前) 3.3 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
天ぷらうどん(1人前) 470 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
19時
セブンイレブン 恵方巻き(1人前) 150 kcal
ポークステーキ(1人前) 373 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
MEGMILK 牛乳(0.5人前) 66.5 kcal
ヨーグルト(0.3人前) 18.6 kcal
20時
焼酎(2人前) 742 kcal
21時
ウーロン茶(1人前) 0 kcal
  2357 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2011/02/04 17:23
えっ!? 6度?
そちらの方が暖かいのですがー。^^;
今日も雪でしたし。
 ドルフィン2 2011/02/04 22:22
こちらは、ここ2日ほど気温が上昇 ↑↑↑ しました・・・・・。
・・・・でも、このまま暖かくならないのが「北国」!!!。

「ジョーさん」の所は「雪」だったんですね・・・。
こちらは明日から「平年の気温」に戻るらしいです・・・・・最高気温も「氷点下」!!!。

・・・・・寒いのは、覚悟しています(笑)。
変な気温に「ジョーさん」も、体調を崩さないで下さいね!!。 (礼)
マーリー 2011/02/04 17:47
今日のプール水温は30.7℃で温かかった ☆

バタフライはキックの脚に気をつけましたが・・・
変化はなかったような・・・
次回は前に前に体重異動・・・に気をつけよう。


 ドルフィン2 2011/02/04 22:43
「マーリーさん」こんばんは。
・・・・バタフライの「キックの練習」!!お疲れ様です(礼)。
・・・前回、「マーリさん」の指導をしている「コーチ」さんからの指摘 ≪膝の曲げ≫??
・・・・の注意だったと思います。

以前の練習で「マーリーさん」は「コンビネーション」はいい感じだと思います。
・・・明日自分も泳ぎに行きますので、足の動きを気にしながら泳いでみます・・・。
・・・・気がついた事があれば「コメント」を入れますので、よろしくお願いします(礼)。

マーリー 2011/02/05 20:54
・・・ありがとうございます ☆
 ドルフィン2 2011/02/05 22:16
本当に、自分の気付いた事で「泳ぎ」のお話が出来れば、嬉しいです!!。
 こちらこそ、よろしくお願いします・・・(礼)。
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