一次試験合格＾＾【かおちょさんの健康管理カラダカラノート】

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11年02月04日（金）

一次試験合格＾＾
< 一日休み。 　｜　二次不安やな～。 >
【昨晩寝た時間】2:00

【今朝起きた時間】8:00

【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】6時間

【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2029kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ノーベル製菓 カジッシュグミ　オレンジ味（1人前） 145 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
Healthy Club 果実たっぷり大豆バー　ブルーベリーミックス（2人前） 160 kcal
旭食品 焼肉（0.5人前） 80.5 kcal
筑前煮（0.1人前） 27.7 kcal
グラタン（0.52人前） 219 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ブルボン アルフォート ロイヤルミルクティー（4人前） 216 kcal
20時
たまご（0.7人前） 46.4 kcal
もやし（0.5人前） 14 kcal
納豆（1人前） 80 kcal
ごはん（0.3人前） 70.6 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
うどん（2.4人前） 611 kcal
  2029 kcal
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